Wszystko w pigułce jeśli chodzi o tematy związane z aktywnością sportową, żywieniem, nawykami i psychologią.
Serdecznie zapraszamy na nasze kanały social media. Polub nasz fanpage na FB i INSTA, oraz subskrybuj nas na YT i bądź z nami na bieżąco.
1 maja 2026 godzina 4:30. Cisza, chłód poranka i serca bijące szybciej niż zwykle… Tak rozpoczęła się kolejna odsłona Ultra Stilo 6 – 5 Mistrzostwa Polski w 24 godzinnym Marszu Nordic Walking. To była majówka, która smakowała inaczej – pięknie, słonecznie, ale też bardzo… daleko. Biały piasek, kurz, pęcherze na stopach, niewyspanie, a do tego
Miniony weekend zapamiętamy na długo. Grupa ESJA TEAM wyruszyła do Norwegii, by zdobyć legendarny Preikestolen – i było dokładnie tak, jak się spodziewaliśmy… a nawet bardziej. Miało być 4 km… wyszło ponad 5 km pod górę. Kamienie, nierówności, wymagający teren – ale każdy krok wynagradzały obłędne widoki. Surowe piękno natury, przestrzeń i cisza, której nie
3. ULTRA Trial KAMPINOS 2026 przechodzi do historii! Tegoroczna edycja to aż 53 kilometry w przepięknym krajobrazie Puszczy Kampinoskiej. Trasa była bardzo wymagająca, ale pogoda dopisała, a przyroda pokazała swoje najpiękniejsze oblicze. Każdy zdobywał swoje własne szczyty dla jednych była to kolejna „pięćdziesiątka”, dla innych życiówka pod względem pokonanych kilometrów. Wszyscy dali z siebie wszystko,
Błoto pod stopami, zapach wiosennego lasu i dystans, który sprawdza charakter. Ultra Trail Kampinos powraca w trzeciej odsłonie! Jako ESJA Team zapraszamy Was na 18 kwietnia 2026 r. do serca dziczy, gdzie pasja do Nordic Walking spotyka się z surową naturą Kampinoskiego Parku Narodowego. Masz w sobie ducha ultrasa? Wyzwanie rzucone – zapisz się, sprawdź sprzęt i stań z nami na starcie o świcie.
LEVEL UP 2 to drugi etap profesjonalnego szkolenia, który pozwoli Ci wejść na wyższy poziom w nauczaniu techniki nordic walking.
Skupiamy się na rozwoju kompetencji dydaktycznych – czyli jak skutecznie analizować, korygować i uczyć innych poprawnego chodu z kijami.
To więcej niż maraton – to wyzwanie, przygoda i legenda Nordic Walking! 🔥 31 stycznia 2026 r. śmiałkowie ponownie zmierzą się z 42 km zimowego szlaku podczas 10. edycji HELL Mission Possible. Choć zapisy zniknęły w rekordowe 15 minut, nadal możesz dołączyć – czeka lista rezerwowa!
LEVEL UP #1 – Biomechanika chodu i technika Nordic Walking to intensywne jednodniowe szkolenie dla osób, które chcą doskonalić swoją wiedzę, technikę oraz umiejętność skutecznego nauczania. Poznaj tajniki biomechaniki chodu z kijami i ucz swoich podopiecznych z jeszcze większą precyzją.
To była prawdziwa uczta dla ciała i ducha! Idealna, wiosenna pogoda, szybkie tempo uczestników i niesamowita energia, która towarzyszyła nam od startu aż po samą metę. Kampinos jak zawsze zachwycił
Nowy sezon programu Aktywuj się w Gdańsku rozpoczęty!
Dołączajcie do nas na bezpłatne zajęcia Nordic Walking, stworzonych z myślą o wsparciu kobiet w trakcie leczenia raka piersi.
W dniach 22-23 marzec 2025 roku w Warszawie odbędzie się Kurs Instruktora Nordic Walking, prowadzony przez trenerkę dr Joannę Piotrowską.
Kurs trwa 20 godzin dydaktycznych (sobota- niedziela)
Kurs podzielony jest na część teoretyczną i praktyczną
