Wszystko w pigułce jeśli chodzi o tematy związane z aktywnością sportową, żywieniem, nawykami i psychologią.
Serdecznie zapraszamy na nasze kanały social media. Polub nasz fanpage na FB i INSTA, oraz subskrybuj nas na YT i bądź z nami na bieżąco.
Błoto pod stopami, zapach wiosennego lasu i dystans, który sprawdza charakter. Ultra Trail Kampinos powraca w trzeciej odsłonie! Jako ESJA Team zapraszamy Was na 18 kwietnia 2026 r. do serca dziczy, gdzie pasja do Nordic Walking spotyka się z surową naturą Kampinoskiego Parku Narodowego. Masz w sobie ducha ultrasa? Wyzwanie rzucone – zapisz się, sprawdź sprzęt i stań z nami na starcie o świcie.
LEVEL UP 2 to drugi etap profesjonalnego szkolenia, który pozwoli Ci wejść na wyższy poziom w nauczaniu techniki nordic walking.
Skupiamy się na rozwoju kompetencji dydaktycznych – czyli jak skutecznie analizować, korygować i uczyć innych poprawnego chodu z kijami.
To więcej niż maraton – to wyzwanie, przygoda i legenda Nordic Walking! 🔥 31 stycznia 2026 r. śmiałkowie ponownie zmierzą się z 42 km zimowego szlaku podczas 10. edycji HELL Mission Possible. Choć zapisy zniknęły w rekordowe 15 minut, nadal możesz dołączyć – czeka lista rezerwowa!
LEVEL UP #1 – Biomechanika chodu i technika Nordic Walking to intensywne jednodniowe szkolenie dla osób, które chcą doskonalić swoją wiedzę, technikę oraz umiejętność skutecznego nauczania. Poznaj tajniki biomechaniki chodu z kijami i ucz swoich podopiecznych z jeszcze większą precyzją.
To była prawdziwa uczta dla ciała i ducha! Idealna, wiosenna pogoda, szybkie tempo uczestników i niesamowita energia, która towarzyszyła nam od startu aż po samą metę. Kampinos jak zawsze zachwycił
Nowy sezon programu Aktywuj się w Gdańsku rozpoczęty!
Dołączajcie do nas na bezpłatne zajęcia Nordic Walking, stworzonych z myślą o wsparciu kobiet w trakcie leczenia raka piersi.
W dniach 22-23 marzec 2025 roku w Warszawie odbędzie się Kurs Instruktora Nordic Walking, prowadzony przez trenerkę dr Joannę Piotrowską.
Kurs trwa 20 godzin dydaktycznych (sobota- niedziela)
Kurs podzielony jest na część teoretyczną i praktyczną
Tegoroczna edycja zgromadziła 125 uczestników, którzy zmierzyli się z ponad 45-kilometrową trasą w wymagających warunkach pogodowych. To wydarzenie po raz kolejny udowodniło, że aktywność fizyczna, wytrwałość i sportowa pasja potrafią połączyć ludzi i dać niezapomniane przeżycia.
Zapraszamy na kompleksowe szkolenie łączące najnowszą wiedzę z praktycznymi umiejętnościami, które pomogą poprawić wyniki sportowe i przyspieszyć regenerację. Program szkolenia obejmuje metodykę treningu, dobór ćwiczeń oraz techniki, które można skutecznie wykorzystać podczas zajęć Nordic Walking.
To była główna impreza sezonu, do której wszyscy się przygotowywali cały rok. To były dwa dni sportowych zmagań w niesamowitym upale, walki z samym sobą. Rok ciężkiej pracy, przygotowań oraz wielu wyrzeczeń, aby wystąpić na tak prestiżowej imprezie i wymagającej trasie.
