KSZTAŁTOWANIE MOBILNOŚCI W TRENINGU NORDIC WALKING
Szkolenie łączy przegląd najnowszej wiedzy z praktyczną nauką leżącą u podstaw poprawy wyników w sporcie oraz przyspieszenia regeneracji. Szkolenie to skompensowana dawka wiedzy na temat metodyki treningu, doboru ćwiczeń oraz możliwości treningowych, które można wykorzystać podczas zajęć nordic walking.
Szkolenie przeznaczone jest dla nauczycieli, instruktorów, którzy chcą usystematyzować swoją wiedzę i umiejętności w zakresie prowadzenia zajęć z różnymi grupami celowymi oraz dla specjalistów chcących doskonalić swój warsztat prac, jak również dla pasjonatów rozpoczynających swoją przygodę z nordic walking, Szkolenie składa się z części teoretycznej oraz praktycznej.

Czas trwania: 8 godz. dydaktycznych/1 dzień
TERMINY:  Warszawa 22.02.2025

ZAPISY: https://forms.gle/DTzbRNqwwACj8G5D9

MOBILNOŚĆ W TRENINGU NORDIC WALKING 

to innowacyjne szkolenie pokazujące sekwencje ruchowe mające na celu przywrócenie prawidłowej mobilności i sprawności ciała tak aby stworzyć trwałą zmianę wzorca w organizacji systemu mięśniowo – powięziowego w ludzkim ciele. Podczas szkolenia będzie możliwość zapoznania się z najnowszą formą ćwiczeń jaka jest Zoga.
Zoga opiera się na koncepcji taśm anatomicznych Tom`a Myers`a. Zakłada ona, że mięśnie łączą się ze sobą podłużnie przez taśmy anatomiczne. Zatem podejmowane na treningu ćwiczenia mają stworzyć połączenia i linie napięcia, przypominające wzorców taśm anatomicznych. 
Zoga to koncepcja ruchowa dla każdego kto chce osiągnąć swobodę i świadomość ruchu oraz postawy w 4D. Poddaje próbie wszystkie możliwe relacje ciała do grawitacji i tworzy wiele globalnych i lokalnych wektorów ruchu dostępnych w ciele. Osiągnięcie takiego celu umożliwia swobodne, bezbolesne poruszania się. Zoga to nasza innowacja, nowość dla osób, które lubią wyzwania, chcą ćwiczyć świadomie i lepiej czuć swoje ciało.
Podczas szkolenia zostaną przedstawione najnowsze koncepcje oceny ruchu poprzez ruchomość stawów, stabilność oraz połączenie łańcuchów powięziowych. Systemy te będą
wykorzystywane na bazie innowacyjnych badań podczas całego szkolenia.
Dodatkowo pokażemy trening mobility jako prosty, ale kompleksowy zestaw metod, które pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz poprawić ich funkcjonowanie.

Podczas VI MODUŁU każdy uczestnik będzie mógł dowiedzieć się:
– Dlaczego tak ważne jest odblokowanie mocy ruchu wewnętrznego w ciele
– O dynamicznych wzajemnych oddziaływaniach warstw ciała: odsłanianie biomechaniki ruchu człowieka
– O eksploracji ruchu, wspierającej bardziej równomierny rozkład sił w biomechanice człowieka
– Jakie sekwencje ruchu będą przywracały prawidłowe wzorce ruchowe w ciele

– Jak ułożyć plan treningowy z wykorzystaniem specjalnych ćwiczeń?
– Jak używać przyrządy takie jak: roller, guma powerband, piłka lacross
– Jakie oddziaływanie ma rolowanie na układ mięśniowo-powięziowy?
– Jakie są receptory powięziowe i jak w prosty sposób możemy je stymulować/aktywować poprzez różne techniki rolowania?
– Dlaczego kluczowym elementem jest prędkość oraz głębokość rolowania?
– Dlaczego brak mobilności nie pozwala na szybkie chodzenie z kijami?
– Jakie testy użyć do oceny/ograniczenia ruchu?