Program szkolenia LEVEL UP 2 dla instruktorów nordic walking

LEVEL UP 2 to zaawansowane szkolenie dla instruktorów nordic walking, stanowiące kontynuację programu LEVEL UP 1. Kurs rozwija kluczowe kompetencje dydaktyczne, takie jak analiza techniki chodu, prowadzenie korekty oraz skuteczne nauczanie ruchu.

Informacje dotyczące terminów szkolenia można uzyskać pod nr tel.: +48 605 590 458

ZAPRASZAMY do śledzenia naszego kanału ze szkoleniami: https://www.facebook.com/MasterNordicWalkingAcademy

Uczestnicy szkolenia:

• wykonają analizę wideo techniki nordic walking na podstawie materiałów z LEVEL UP 1,
• poznają zasady skutecznego nauczania techniki chodu z kijami,
• otrzymają praktyczne zestawy ćwiczeń dydaktycznych,
• nauczą się planować trening zgodny z protokołem RAMP.

---

1. Biomechanika chodu – analiza i praktyczne nauczanie

Cel modułu: zrozumienie biomechaniki chodu z kijami oraz wykorzystanie jej w praktycznym nauczaniu techniki nordic walking.

Zakres tematyczny:

• Biomechanika nordic walking — praca stawów, mięśni i układu kostnego.
• Fazy chodu — identyfikacja i analiza pod kątem nauczania i korekty.
• Postawa ciała — kluczowe punkty kontroli instruktora.
• Indywidualizacja techniki — diagnozowanie ograniczeń i dobór ćwiczeń.

Efekt kształcenia: Instruktor potrafi wyjaśnić biomechanikę chodu, rozpoznać nieprawidłowości i zastosować odpowiednie korekty.

---

2. Technika chodu i korekta błędów – praktyka instruktorska

Cel modułu: rozwijanie umiejętności obserwacji, analizy i poprawy techniki uczestników.

Zakres tematyczny:

• Prawidłowa technika nordic walking — praca nóg, ramion, ustawienie kijów i koordynacja.
• Analiza wideo techniki — identyfikacja błędów krok po kroku.
• Najczęstsze błędy — skrócony krok, brak rotacji, praca rąk.
• Skuteczna korekta — feedback werbalny, wizualny i kinestetyczny.

Efekt kształcenia: Instruktor potrafi analizować technikę chodu, rozpoznawać błędy i wdrażać skuteczne ćwiczenia naprawcze.

---

3. Metodyka nauczania techniki nordic walking

Cel modułu: przygotowanie instruktorów do prowadzenia skutecznych, bezpiecznych i angażujących zajęć.

Zakres tematyczny:

• Proces dydaktyczny — pokaz, analiza, praktyka, korekta.
• Instrukcje werbalne i wizualne — jak tłumaczyć technikę skutecznie.
• Ćwiczenia dydaktyczne — segmentowe, rytmizujące, stabilizacyjne, symetryzujące.
• Praca z grupą — nauczanie osób o różnych poziomach zaawansowania.
• Monitorowanie postępów — ocena zmian techniki.

Efekt kształcenia: Instruktor potrafi opracować plan zajęć i prowadzić skuteczne szkolenia techniczne.

---

4. Rozgrzewka według protokołu RAMP

Cel modułu: nauka planowania rozgrzewki zgodnie z naukowym protokołem RAMP, zwiększającym efektywność treningu.

Zakres tematyczny:

• Etapy RAMP:
  • Raise — zwiększenie tętna i temperatury ciała,
  • Activate — aktywacja kluczowych grup mięśniowych,
  • Mobilize — poprawa mobilności,
  • Potentiate — przygotowanie do techniki nordic walking.
• Rozgrzewki ukierunkowane na technikę.
• Gotowe zestawy ćwiczeń rozgrzewkowych.

Efekt kształcenia: Instruktor potrafi zaplanować rozgrzewkę wspierającą prawidłową technikę oraz minimalizującą ryzyko kontuzji.

---

Korzyści z ukończenia szkolenia LEVEL UP 2

• Zaawansowana wiedza z zakresu biomechaniki chodu.
• Umiejętność analizy techniki i pracy z nagraniami wideo.
• Zestawy praktycznych ćwiczeń dydaktycznych.
• Znajomość protokołu RAMP.
• Wyższy poziom kompetencji instruktorskich.

---

Dla kogo jest szkolenie LEVEL UP 2?

Szkolenie LEVEL UP 2 jest przeznaczone dla certyfikowanych instruktorów nordic walking, którzy ukończyli LEVEL UP 1 i chcą rozwijać umiejętności w zakresie nauczania oraz analizy techniki. Program sprawdzi się zarówno w pracy z grupami rekreacyjnymi, sportowymi, jak i w pracy z seniorami oraz osobami po urazach.